卸任后的王大妈仍然被道家保健知识着急着。　　王大妈被食疗科学知识着急着。王大妈指出不吃得身体健康，就能避免病从口入，就能通过食疗防病治病健身体健康。按理说方法准确。

但是，她却不融合自身实际，不使用科学方法，只在其中盲目自我着急。如她从报得知木耳、葛根、花生是预防心脑血管疾病的好食物，于是每天食物中都不缺乏，直到腻味才仍然不吃了。后来，她又从杂志中得知鱼、山药、苦瓜不利心脑血管身体健康，又天天食之。

后又得知核桃、海带能预防心脑血管疾病，之后又弃鱼、山药、苦瓜而食核桃、海带，当又得知山楂、决明子泡茶喝能降脂升压，之后又喝此茶来保健了。从报得知鸡蛋不含胆固醇低，她仍然不吃鸡蛋了……王大妈在饮食疗法上如此地不时着急着自己。　　王大妈还被运动项目着急着。

从杂志中得知打太极拳能陶冶情操、健美强体后她仍然跳跃老年舞蹈了，苦练了一段太极拳后，她从杂志上看见苦练瑜伽既美容又健美，就仍然苦练太极拳而修习瑜伽了，近来又转行苦练拉丁舞了。　　王大妈尤其爱人自学道家保健知识，订阅者了好几份身体健康方面的报纸杂志。

作为老人，多自学保健知识，对自我保健大有协助。然而，王大妈面临纷纭的身体健康科学知识，“食洋不化”，热衷追赶，结果被身体健康科学知识所着急。

　　老刘也侧重道家保健，也订阅者了几份身体健康方面报纸杂志。卸任前他有相当严重“三低”，经常头晕。卸任后之后强化道家保健。他也侧重饮食疗法，将搜集预防“三低”的食物展开检验，并融合自身饮食习惯，配制各具特色的美味菜肴，天天花样翻新，在享用美餐的同时，身体也获得了很好调理。

才半年多时间，他的“三低”症状就没了，也仍然头晕了。　　在运动上，老刘也不盲目如出一辙他人，他实在散步最合适自己讨厌走走看看的特点，于是坚决早晚逛散步；他还实在下象棋能磨练思维，减缓大脑凋亡，避免老年痴呆症，于是他经常与老友们对局。先前很少对局的他如今已是国际象棋高手了，不免输掉了对方，内心之后充满著幸福，充满著成就感。　　如今已身心健康的老刘，跟我谈到道家保健时说：“道家保健知识多如牛毛，且经常观点不一，甚至针锋相对，到底谁对谁错？这很难有统一的评判标准。

比如，不少人撰文说道多食鸡蛋有利身体健康，一天食用一只鸡蛋就不会使一天的胆固醇量微克，可是，我有一位乡下亲戚，四十多岁的他身体弱不禁风，闻他时我叫他每天早晚各用两只鸡蛋蒸白糖冲开水食用，如此几个月下来，身体就强健多了，能下地劳动了，面临此情况，说道多食鸡蛋危害的观点就站不住脚。我们读者身体健康科学知识，并非要照搬照套，而是要通过如此读者来广阔身体健康视野，强化身体健康意识，改变或修正身体健康观念，借此受到救赎，取得参照，如有必须，再行融合自身实际定立针对性道家保健方法，实行时还要根据身体情况大大调整改良，从而取得失望道家效果。这些年来，我读者了大量身体健康科普读物，受益匪浅，强化了身体健康意识，活跃了保健思路，并在实践中大大构成了合适自己的道家保健方法，最后成就了自己的身体健康。

”　　自学道家保健知识，无法“食洋不化”盲目照搬照套，也无法见异思迁朝三暮四，而是要结合实际，学会分辨，学会权衡，汲取精华，化作我用，实践中并大大调整改良，构成合适自身的道家保健方法，进而让我们的疾病获得恶化，让我们的身心获得身体健康，如此，我们才不被道家保健知识所着急，才构建了我们自学道家保健知识的最后目的。

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